老是感觉很累，要考虑是不是每天睡眠不足造成的。成年人1天睡眠时间起码要达到7个小时以上，这样才能保证1天时间有精神。而且睡眠质量也很重要，如果每天都失眠、多梦，睡眠质量差也会影响到自身精神状态。

另外，要考虑是不是贫血造成。对于比较严重的贫血，会出现疲惫、记忆力下降、头晕、体力下降的症状，可以抽血化验一下。

最后，要考虑是气血虚造成。需要通过中药、饮食、生活方式等方面调理。