蹲一会起来头晕主要是由于体位性低血压所致，这多见于体质较差或者缺乏锻炼的人群。

这是因为在久蹲的过程中，全身大部分的血液聚集在身体下半部分。在起身的一瞬间，全身的血液来不及重新分配，导致大脑处于缺血、缺氧的状态，从而会表现出头晕、眼前发黑、站立不稳的临床表现。一般在休息后即可改善症状。

平时日常生活中要注意尽量避免快速起身，在起身的时候要放缓速度，以免造成跌倒损伤。严重的患者需要监测三位血压，必要时可以服用生脉饮对症治疗。如果症状反复出现，建议及时到正规医院就诊。