蹲一会时间突然站起来头晕，这是一过性脑部缺血缺氧。

因为蹲的时间长后全身的血循环基本上是在下腹部比较多，突然起来以后，脑部的血液循环一下子就不能够恢复供应，脑部缺血缺氧就会引起头晕眼前发黑，这种一过性低血压头晕也叫做体位性低血压性头晕，通常见于一些比较瘦或者平时基础血压低的的患者。

建议出现这种情况也不要过度惊慌，这种一般通过充分的休息后缓解。平时主要是预防为主，生活上多吃一些鸡汤、鱼汤，适当吃的咸一些这些汤类食物，可以增加血容量和增加营养，不要突然改变姿势，必要的时候还需要到医院去进一步诊治。