鱼肝油对眼睛好吗

鱼肝油对眼睛有营养作用。

人体如果缺乏维生素A和维生素D，眼睛有可能会出现干眼症、角膜软化症、夜盲症等。鱼肝油富含维生素A和维生素D，维生素A可以促进视觉功能的发育。维生素D不单单可以促进钙质的吸收，还可以缓解眼睛干涩、酸胀感，并能提高眼底视网膜的感光细胞能力。

但是鱼肝油不能过量食用，也不能长期食用，以免造成中毒。因此，建议在补充鱼肝油的同时，也可以通过多吃青菜、水果，多进行户外运动，保护眼睛。