头发容易掉吃什么好

头发容易掉要多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，也要适当补充富含维生素丰富的食物，如黑豆、黑芝麻等。还要多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充身体的微量元素和维生素，就可以促进毛发生长。

还可以通过中医中药辨证论治治疗，也可以口服中成药，养血生发胶囊、七宝美髯丸等。还可以配合一些西药，如胱氨酸片、复方甘草酸苷胶囊，还有维生素B1、维生素B12等。

出现容易掉发，要注意避免熬夜，避免辛辣、刺激性食物。平时可以使用一些有养发作用的洗发膏，还要积极锻炼身体，提高机体免疫力。