有很多不良的生活习惯，最终会导致高血压。

首先，是饮食习惯。高血压患者与钠盐平均摄入量显著有关，也就是经常食盐摄入量比较大的人群、低钾饮食的人群和低钙饮食的人群，出现高血压的几率就比较大。

还有，就是环境因素。如果这个人经常熬夜，没有生活规律，同时又缺乏运动，睡眠时间严重缺乏，得高血压的几率就要大。

还有，就是烟酒等不良嗜好。长期酗酒和长期吸烟的人，最终发展为高血压的几率要比正常人群高。

养成良好的生活习惯，对于预防和控制高血压是相当重要的，尤其是家族中有高血压遗传史的人，更应该养成好的生活习惯。