怀孕3个月可吃带鱼

怀孕期间可以吃带鱼，带鱼富含优质的蛋白含有维生素，并且对补充钙、铁等营养成分都是非常好的；

另外对宝宝的大脑发育也是有好处的。

如果有妊娠、呕吐反应的话。可以适量的用带鱼做些其他味的食物，比如糖醋带鱼可以帮助减轻呕吐；

另外可以多补充一些动物肝脏，多吃水果，早期多注意补钙，避免孕晚期缺钙的情况。怀孕早期要注意少食多餐，

另外在孕期前三个月要补充叶酸，预防胎儿畸形。