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怀孕3个月可吃带鱼

发布时间: 2019-07-18播放次数:152
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怀孕期间可以吃带鱼,带鱼富含优质的蛋白含有维生素,并且对补充钙、铁等营养成分都是非常好的;

另外对宝宝的大脑发育也是有好处的。

如果有妊娠、呕吐反应的话。可以适量的用带鱼做些其他味的食物,比如糖醋带鱼可以帮助减轻呕吐;

另外可以多补充一些动物肝脏,多吃水果,早期多注意补钙,避免孕晚期缺钙的情况。怀孕早期要注意少食多餐,

另外在孕期前三个月要补充叶酸,预防胎儿畸形。

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