选择回奶的时间，需要根据孕妇自身的情况和新生儿，或者孩子的情况综合进行判定，才能判断一个最好的回奶时间。

如果孕妇自身有工作需求或者其他原因不能哺乳，随时都可以进行回奶。如果孩子有哺乳需求母亲也能满足，最好哺乳到一周岁以上再进行回奶。临床上常见回奶的方式，采用口服维生素B6，但是大部分宝妈在口服维生素B6的时候，效果并不是很明显，可以在饮食上再进行一些调整。

饮食上不要喝大量的汤水，不要吃进补食物，尤其是富含蛋白质的食物，比如肉类，尤其是鱼肉、鱼汤、排骨、肉、排骨汤，这些食物尽量少吃。同时，再配合中医、中药、麦芽等等一些中医药物进行外敷，促使回奶。