骨折水肿的高峰期一般是2到3天，但是要看个人体质、护理、治疗情况等。

一般情况下，骨折后的1到2周，关节都处于淤血水肿期，48小时到72小时是高峰期，1周后肿胀就会有所减轻，1个月后肿胀程度会明显下降，3个月左右则会完全消肿。因此骨折48小时内是不可以热敷的，会加重水肿，这段时间冷敷有利于减轻肿胀。72小时后，水肿高峰期已过，可以热敷，加快血液循环，有利于消肿。

前2周，骨折患者要饮食清淡，减少水肿液的形成。3周以后，可以补充优质蛋白、钙质等，加快骨折的恢复。