出现乳房胀痛有可能是由于乳腺增生所引起的，与体内激素水平紊乱有一定的关系。

如果是单纯性的乳腺增生，一般在月经过去之后，症状就会有所减轻。如果经常出现乳房胀痛的情况，并不随着月经周期的变化而变化，则有可能是由于乳腺炎、乳腺癌等病理性的原因所造成的，最好及时去医院检查一下。

出现乳房胀痛的时候，可以使用毛巾热敷或者局部按摩的方法来缓解症状。如果有乳腺增生，在日常生活中避免有过大的压力，平时少吃一些含有激素的食物或者是药物，另外要注意避免穿过紧的内衣，以免影响到血液循环。