如果出现头晕、喘不上气的症状，可以参考以下方法进行缓解：

1.建议患者应该暂停当时的活动以及工作，尽量选择空气流通的地方，进行短暂性的休息，可逐渐缓解症状。

2.可能是由于低血糖引发的，建议患者需要及时饮用一些葡萄糖，或者是红糖水以及其他的一些食物。可以有效地纠正低血糖，从而缓解头晕、喘不上气的症状。

3.如果症状持续没有改善，需要及时到医院进行全面的检查，明确病因，严格遵循医嘱，采取合适的方法进行有效地治疗。