鼻子堵塞鼻涕倒流到喉咙，考虑主要是由于上呼吸道感染或鼻腔炎症所导致的，应根据病因进行对症治疗。

首先建议患者前往耳鼻喉科，进行鼻镜检查或者鼻窦CT检查，一般可以选择抗感染的药物进行口服，也可以选择鼻喷的激素或者进行鼻腔冲洗，同时应该多喝水，注意饮食清淡，避免食用生冷刺激油腻的食物，可以多吃一些新鲜的果蔬，增强免疫力。

同时，应该注意季节交替和气候变化，注意保暖，避免熬夜，保证充足的休息，适当的进行身体锻炼。