鼻子堵塞、流鼻涕可以采取以下几种方式缓解。

1.采取正确的擤鼻涕的方式来清理鼻腔内的分泌物，防止堵塞。

2.采用洗鼻器把鼻腔内的鼻涕给冲出来，这样就能有效地缓解堵塞的问题。

3.如果是因为上呼吸道感染引起的鼻塞、流鼻涕，可以服用抗病毒的药物进行治疗，缓解症状。

4.如果出现脓鼻涕，要考虑合并细菌感染，需要搭配抗菌药物进行治疗。

建议在感冒期间也可以用温热毛巾热敷鼻翼两侧，缓解鼻黏膜肿胀，减轻鼻塞、流鼻涕的症状。