宫颈肥大的预防建议做到以下几点：

第一个，日常生活中注意性生活的卫生，注意月经期的卫生。

第二，要注意减少宫腔操作的病史，比如没有计划怀孕的情况下，做好避孕措施，避免反复人工流产，导致宫颈局部损伤，而使病原菌进入到局部，这样使宫颈发生炎症性反应，而在炎症刺激下使宫颈局部出现增生，宫颈体积会出现增大。

另外就建议在日常生活中，一定要加强外阴局部的护理。因为外阴跟阴道是相通的，一旦出现炎症性反应，有可能在临床上波及到宫颈而引起相应的症状。所以就建议做到以上几点，可以有效地预防宫颈肥大。