冷水洗头后，头痛的缓解措施大致如下：

1.热敷法。可以选择用热毛巾敷一下前额或者整个头部，也可以用热水袋做局部热敷，还可以选择用热水泡脚的方法，帮助改善全身的血液循环、提高体内的温度，起到驱寒止痛作用，缓解上述不适症状。

2.中医理疗方法。建议去中医科就诊，由专业的医生根据具体情况，采取局部按摩、推拿以及针灸、理疗等方法进行治疗。

3.药物治疗法。上述措施效果不明显时，再考虑遵医嘱服用对乙酰氨基酚片缓解。