血糖8.2mmol/L是否能恢复至正常，要因人而异，具体如下：

1.如果是餐后2小时血糖8.2mmol/L，空腹血糖在正常范围内，一般经过饮食和运动控制，大多数患者的餐后2小时血糖都可以恢复至小于7.8mmol状态，即恢复至正常。

2.如果空腹血糖在8.2mmol/L，要看餐后2小时血糖。如果餐后2小时血糖数值小于11.1mmol/L，经过饮食和运动，大多数患者空腹血糖数值有可能恢复至3.9~6.1mmol/L。

3.如果空腹血糖8.2mmol/L，餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，经过饮食和运动控制以后，有一部分患者血糖恢复不到正常状态，这时需要用药物进行干预。