经常参加体育运动，在一定程度上可以预防狼疮性肾炎。因为经常运动能够提高机体的抵抗力，促进身体的新陈代谢，增强体质，能够减少一些细菌、病毒及特殊微生物的感染。

系统性红斑狼疮一般在抵抗力下降的时候发生，主要表现为全身系统性的疾病，如面部蝶形红斑、关节炎、口腔溃疡、光过敏等。如果出现了肾脏的损害，会表现为管型尿、蛋白尿、肉眼血尿、肾功能减退等。

所以，平时要多参加有氧运动，如慢跑，骑行，瑜伽，游泳等，注意休息。