引起关节磨损的主要原因是运动量过大、运动姿势错误和重体力劳动。膝关节的半月板主要承担全身重量对下肢的缓冲，如果运动量超过半月板的承受能力，比如剧烈运动，半月板就会出现磨损，甚至开裂。如果训练动作不规范，就会加速半月板的损伤。

经常参加重体力劳动者，由于所有的重量都靠下肢承受，除了半月板损伤，其关节软骨时间久了也会受到磨损，甚至关节腔出现积液。

关节磨损主要症状是关节疼痛、行走困难。所以体育运动者或重体力劳动者，一旦出现关节疼痛，要及时拍X光片，查看损伤的严重程度。