月经来了肚子一直痛，注意要通过保暖、饮食，必要的时候给予相关的药物，能够帮助缓解腹痛。

月经来了肚子痛，这种痛经如果轻微，一般不建议用药，可以适量服用红糖水，促进经血排出，减轻腹部的疼痛。

饮食上可以吃一些红枣薏米粥，补气养血，能够帮助缓解痛经。同时注意保暖，必要的时候可以使用暖贴、热水袋等进行局部热敷，缓解子宫收缩所导致的腹部疼痛。

如果疼痛比较严重、比较明显，建议到正规的医院做相关的妇科检查。在医生的指导下排除一些器质性疾病，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症，给予适当的非甾体类抗炎药，比如布洛芬，这些都能够缓解经期的腹痛。