膝关节撞伤需要休息的时间与损伤的程度，有很大的关系。对于膝关节创伤后，单纯的软组织损伤，没有韧带、半月板的损伤，休息1到2周左右基本上可以恢复。外伤后可以局部进行冷敷，以消肿止痛，另外可以口服止痛、活血化瘀的药物，局部进行理疗。休息的时候把脚抬高，以促进静脉回流，改善血液循环。

如果膝关节撞伤后引起韧带或者半月板的损伤，需要及时的进行磁共振检查，明确损伤的程度。对于轻度的损伤，一般休息4到6周左右。另外，进行局部的固定，以防止引起再次损伤，损伤修复后可以进行逐步的功能锻炼。

对于膝关节损伤后，合并有重度的半月板损伤，应该及时的采取手术治疗，避免引起创伤性关节炎一般休息需要2到3个月左右。