月子里外阴瘙痒可以用苦参溶液，或者是妇炎洁外洗，也可以用稀释的高锰酸钾坐浴。

如果症状严重，有明显瘙痒或者疼痛等症状，需要及时去医院就诊，明确病因再针对性治疗。月子里出现外阴瘙痒可能是炎症感染，或者是由于长期使用卫生巾，护垫过敏导致。

所以，在月子期间要注意外阴清洁，每天要用温水清洗外阴，要勤换卫生巾，最好选择口碑比较好，薄而透气的卫生巾。减轻外阴瘙痒的症状，月子里出汗比较多，要勤换内裤，不能穿太紧不透气的内裤。要穿宽大的衣服，饮食要清淡，避免吃麻辣刺激性的食物。