37岁记忆力严重下降该怎么办

37岁记忆力严重下降可通过习惯调整、药物治疗改善。

1.习惯调整。长期熬夜或紧张工作使大脑细胞疲劳，记忆力随之下降，应养成规律作息习惯。房事过于频繁也会导致精神萎靡、记忆力下降，应适当减少性生活次数，可多吃富含维生素B的食物，如苹果、黄瓜、苦瓜等，可缓解脑疲劳，提高记忆力。

2.药物治疗。如果是肾精不足、肝气血亏导致的记忆力减退，可选用补精养血的中成药，如参乌健脑胶囊、天麻醒脑胶囊等。可到医院进行相关检查，如果为神经衰弱或过度焦虑等精神因素导致，可选用营养神经药物，如维生素B片、谷维素等。甲状腺功能减退也可能引起记忆力减退，应在医生指导下服用恢复激素药物，如左甲状腺激素片。