适当的紫外线照射具有保健作用，比如可以促进钙的吸收，防止骨质疏松。

部分波段的紫外线可以穿透表皮进入皮肤，发挥治疗作用，常用的紫外线照射主要有长波和中波紫外线，紫外线照射是可以用来治疗湿疹、玫瑰糠疹、银屑病、白癜风、蕈状肉芽肿等皮肤疾病。

紫外线属于不可见光，而红光是可视光，红光可以穿透皮肤，促进局部毛细血管的扩张，改善局部血液循环，促进皮肤胶原的生长，所以红光的照射也是具有一定的保健作用。但是光疗要在医生的指导下进行，如果光疗使用不当，可以造成皮肤晒黑，诱发皮肤癌、皮肤干燥、瘙痒等不适反应，紫外线暴晒还可以导致皮肤晒伤、晒黑、光老化。