紫外线和红外线照射不一定都对人体有害。在日常生活中，如果长时间照射紫外线或红外线，可能会引起皮肤色素沉着、皮温过高等损害。

但是如果发生皮肤损伤，比如疼痛、炎症反应、流脓渗液等，也可以选择紫外线消毒杀菌。红外线可以刺激局部皮肤血液循环，起到活血作用。所以紫外线、红外线作用有利有弊，取决于用法、用途。

在日常生活中，不要乱用紫外线或红外线，出现皮肤损伤时，要及时就医，完善系统检查。在医生指导下进行系统化治疗，比如可以选择局部涂抹药物或口服药物以及手术治疗和多种物理治疗方式。不要自行照射紫外线、红外线，以免引起眼部损伤以及皮肤损伤等严重后果。