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高原反应怎么预防

发布时间: 2019-11-14播放次数:398
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一般出现高原反应,主要是由于缺氧导致,首先需要提高自身抵抗力,需要平时多活动、多运动,促进体内氧代谢,多吃水果蔬菜,如果有必要的情况下可以适当吃红景天。如果有明显的头晕、头痛或者失眠这种情况,建议需要到医院进行吸氧,一般主要的预防是需要携带氧气,到高原的地方建议需要定期或者定量的吸入氧气,来改善体内的血氧浓度下降。建议也需要补充水分,因为如果缺水考虑会可以降低身体的适应能力,建议需要合理饮食,适当补充维生素。

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