首先，宝宝在八个月左右起，母亲的母乳开始减少，或者是母亲的奶量虽然没有减少，但是质量已经开始下降，有的妈妈开始准备上班，这个时候可以选择适当的断奶时间。一般从宝宝的发育机理上来看，8到10个月也是断奶的最佳时期，所以一定要掌握好正确的断奶方法。

首先要采取循序渐进的断奶。妈妈可以先给宝宝减掉一顿奶，而辅助的食物相对增加，过一周以后，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可以再减去一顿奶，同时再适当的加大辅食的量，逐渐地完成断奶的过渡。

一般断奶的时候先从白天开始断奶，让宝宝逐渐适应以后，再采取慢慢断掉夜间喂奶，直到过渡到完全断奶。

在断奶期间也一定要多注意，如果妈妈跟宝宝睡同一张床，在决定宝宝断奶的时候，就应该让宝宝先睡自己的床，或者是让宝宝跟家里人一起睡，还有只有在宝宝主动要求吃奶的时候才喂他，最好不要主动去提供，这样也可以帮助宝宝顺利地接受辅食。

还有改变一些生活的规律，可以尝试回家以后先带宝宝出去玩，不要着急去喂奶，这样也可以分散宝宝的注意力，减少和宝宝在一起的时间，争取其他人的帮助，特别是父母，爸爸这时候又起到很关键的作用。

在宝宝先起来吃奶之前，可以先给他一些替代品，或者是尽量的转移宝宝的注意力，给他吃点辅食，或者是带宝宝去他喜欢玩的地方，玩晶亮的风扇。

还有喂奶的时间，看看他是否能接受拖延喂奶的时间。而且在准备断奶的时候要充分发挥爸爸的作用，提前减少宝宝对妈妈的依赖。

断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照顾宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。

还可以把母乳挤出来，让爸爸用奶瓶帮助宝宝一点一点的适应，这样就可以帮助宝宝顺利地断奶，减少断奶综合症。