一直腰疼的情况和慢性的腰肌劳损有很大的关系，常因为不良的姿势、弯腰负重或者长期久站，活动减少。造成局部肌肉的疲劳，持续的刺激，乳酸堆积，僵硬、粘连以后产生腰部疼痛。

骨科的其他慢性疾病，如果没有得到及时治疗，也会刺激产生腰部的疼痛。像椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰三横突综合征，包括骶髂关节炎等。这些都会造成局部韧带、滑膜和局部腰椎肌肉和关节，产生僵硬、粘连，从而出现疼痛。

还要排除一些其他的疾病引起的腰疼，像泌尿系结石、胃肠道的疾病，反射性引起的腰疼，都需要检查清楚以后对症治疗。