得了脂肪瘤是可以适量运动的。

脂肪瘤是皮下软组织良性的肿块，是由成熟的脂肪细胞构成的，通常见于肩部、背部、乳房、腹部以及四肢。脂肪瘤通常好发于肥胖的人群，而且随着体重的逐渐增加，脂肪瘤的体质也会增大。所以得了脂肪瘤适量运动是比较好的，可以促进体内的新陈代谢消耗体内的脂肪，提高机体对脂类物质的代谢。

较小的脂肪瘤可以不用特殊处理，如果体积较大的脂肪瘤需要做手术切除，或者脂肪瘤数目较多的情况下，也应该要做手术。所以得了脂肪瘤是可以适量运动的，反而有利于控制脂肪瘤的增大。