脂肪瘤不可以通过运动消除。脂肪瘤一旦形成之后，一般不会自行消失。通过运动也不可以促进脂肪瘤的消除，但是多运动可以促进体内脂肪减少，可以降低脂肪瘤的再次发生概率。

运动的时候骨骼肌肉会出现收缩肌肉血管细胞发生改变，血液循环回流通畅。但是并不会使脂肪瘤发生变化，脂肪瘤是由局部的血供来供应，所以不能通过运动来消除脂肪瘤。

一旦形成后，脂肪瘤唯一可以消除的方式就是做手术切除。日常饮食要避免进食油腻的食物，还需要多运动控制体重。