怀孕四个月经常胃胀该怎么办

怀孕4个月的时候经常感觉到胃胀，可以通过下列几种方式来缓解。

1.饮食的改变。孕妇可以首先自查近期是否吃了过多凉性，或者不容易消化的食物。如果有上述的情况存在，就应当避免此类饮食的摄入。尽量吃一些温度适宜、容易消化的饮食，改善胃胀的表现。

2.可以使用热水袋对胃部进行热敷，同时使用双手的手掌对胃部进行按摩，也有利于缓解胃胀的现象。

3.吃过饭之后或者是在感觉到胃胀的时候，可以适当进行散步等活动，促进肠胃的蠕动。