出现头痛、多梦的现象应该多休息，保证自己的睡眠质量，及时地检测体温以及血压的情况。

睡觉的时候不要去想不愉快，或者过度兴奋的事情，考虑适当地口服一些中成药来缓解头痛、多梦的现象，如患者服用天麻头疼片、健脑补肾丸等药物。

当然也要注意其他疾病造成头痛的可能性，如神经性头痛、脑出血，以及颅内的占位性疾病等，都有可能影响到患者的头部感觉，以及睡眠质量。适当地调整自己的作息时间，尽量做到早睡、早起保持稳定的心态，避免吃辛辣、刺激性食物。