月经颜色特别淡，那就不是靠吃什么来改变的。

如果只有这一次的月经是这样的，首先是要排除和怀孕相关的问题的，比如先兆流产的问题，甚至是宫外孕的问题。然后要检查是否是推迟了的排卵，出现排卵期出血或者是宫颈问题的出血，子宫炎症的出血等。

每次的月经都是这样的情况，要考虑和内分泌的问题相关，必须做内分泌的检查和内分泌的调理才可以，需要尽早的去医院做所有相关的检查来寻找原因，才能够得到有针对性的治疗。

月经的颜色特别大，那说明是出血量是比较少。