如何有效去风寒

受风寒入侵的患者常常会表现为怕冷、流清鼻涕、身体不容易出汗。感冒时发热比较轻，可以考虑通过食疗的方法来进行治疗，例如平时可以用生姜和葱白还有红糖一起熬水喝，让身体微微出汗。也可以去医院看中医，根据自己的情况使用合理的中药或者是中成药进行调理。

日常生活中要注意好好保暖，特别是天冷的季节，适当增添衣物，手和脚都不要着凉。风寒患者容易手脚冰冷，睡前可以用热水来泡泡脚。饮食方面不要吃生冷的食物，例如冷饮、雪糕。饮食可以多吃些牛肉、羊肉温热性质的食物。