心情不好导致头晕怎么办

心情不好导致头晕应当改变自己的心情，不要有过大的心理压力。在工作中不要过度劳累、在家庭生活当中要与家人多沟通，并且多参加社交活动，多进行户外运动，当精神逐渐缓解以后头晕的症状也会消失。

心情不好头晕还应当警惕为高血压，因为存在高血压病史的患者。如果心情不好或者是情绪不稳定时，就容易使血压增高，从而引起头晕、头痛的症状。

如果存在血压过高的情况，还应当使用降压的药物进行控制，并且改善日常的饮食。以低盐、低脂、低糖饮食为主，避免血压持续增高。