闭经患者需要通过以下几点调理自己的心理:
一、保持心情舒畅。心情愉悦可以防止气血紊乱,使月经正常来潮。平时可进行体育锻炼,增强体质,保证气血的正常运行,促进月经的恢复。
二、调整饮食习惯。不挑食、不偏食,多吃高蛋白食物以及绿色食物。保证足够的营养物质摄入,可使营养不良的闭经病人恢复月经。
三、保持规律的性生活。规律的性生活可使人体内分泌趋于平衡,可促进月经的恢复,并使月经来潮规律。
四、合理的作息时间。让自己的作息规律,并避免过度劳累,可以防止内分泌紊乱导致闭经。
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