判断自己包皮过长的方法比较简单，当阴茎处于疲软状态时，可以观察阴茎头是否露出，如果阴茎头完全被包皮所包裹，就可判断为包皮过长。也有部分男性的阴茎在勃起后，龟头仍然不能露出。如果龟头不能露出，并且包皮也不能上翻，则表明存在包茎。

长期存在包皮过长有可能会导致包皮内的污垢增多，容易引起包皮龟头炎疾病。此外，龟头长期不能外露，不能够与外界物体相接触，容易使龟头的敏感度增高，可能会引起早泄疾病。

如果包皮过长患者反复出现包皮龟头炎或者是早泄疾病，应当考虑将过长的包皮切除。