睡太晚有什么坏处

睡太晚的坏处可能有以下几方面：

如果睡眠时间过晚，第二天又需要正常早起，如需要正常上班、工作、上课等其他日常生活、活动，危害就会比较大，如第二天可出现注意力不集中，做事不专注，可以出现头昏、脑胀、行为懒散，工作、学习、上课、开会等活动时效率特别低下，有的可出现记忆力下降、反应迟钝，少数人可出现烦躁、焦虑。

如果是从事高危职业，如高空作业或者水下作业、驾驶员，或者是从事需要特别专注的工作的时候，非常容易引起事故的出现。