人睡多了有以下坏处：

1.容易导致血液循环减慢，血液黏稠度增高，诱发血脂增高，患高血压、心脏病、脑缺血性疾病的风险增大。

2.容易导致大脑细胞的供血障碍，表现出脑供血不足症状。与长时间处于睡眠，导致机体新陈代谢下降、血液携氧能力下降有关。

3.容易导致体重增加，睡眠增多、缺乏锻炼等导致脂肪代谢障碍，诱发肥胖症的风险增大。

因此，建议平时要养成良好的睡眠习惯，避免过度睡眠。另外，可以适当进行运动锻炼、清淡饮食等，有助于调整睡眠。