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晚上睡觉总醒的原因大致如下:
1.由于白天睡觉时间过长,导致夜间睡眠质量不好,出现上述症状。建议白天合理安排睡眠,中午睡半小时左右为宜。
2.由于体内长期缺乏B族维生素,导致神经缺乏营养,出现功能紊乱状况,表现出上述不适。建议及时遵医嘱给予补充,提高睡眠质量。
3.如果是45~55岁的女性出现上述症状,考虑是更年期综合征的表现。与卵巢功能逐渐减弱,甚至衰退有关,导致女性出现内分泌失调状况,干扰正常睡眠。建议及时给予调理或者治疗。
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