早上起来如果舌头干涩，要考虑是否有糖尿病等疾病。因为当血糖升高以后，就可能会出现口渴、口干涩症状。可以检测空腹血糖和餐后两小时血糖，来确定是否有这种情况。

如果排除这种问题，也要考虑是否有胃部疾病，如果患有慢性胃炎以及慢性胆囊炎，也很可能会诱发舌头干涩。可以平时选择一些滋阴润燥的中药泡水喝，例如用麦冬泡水喝，对于缓解舌头干涩有不错的效果。

要注意减少辛辣刺激性食物摄入，不要吃葱、蒜、辣椒，这些都可能会导致舌头干涩加重，也要注意观察症状。如果病情持续加重，就要去医院做系统检查，避免耽误病情。