常年喝咖啡是会导致骨质疏松的,但是少量喝咖啡一般不会。咖啡有利尿的作用,经常喝咖啡,尿量增加的同时也会流失一部分钙质。
咖啡当中的咖啡因会抑制肠道对于钙质的吸收,如果长时间身体吸收不到足够的钙质,骨质疏松必然会出现。尤其是女性,还要有生育、哺乳以及例假等正常的生理过程,这些过程对于钙质的需求也是很高的,所以经常喝咖啡的女性更容易患骨质疏松。
所以,平时尽量少喝咖啡,多食用钙含量高的食物,经常晒太阳,这都有助于预防骨质疏松。
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