什么样的人群易得肩周炎

易得肩周炎的人群主要为重体力劳动者、厨师、运动员、长途车司机，以及长时间在寒冷、潮湿的环境中工作的人员等。

因此，上述人群应格外注意预防肩周炎，平时要注意避免肩关节过度负重，避免长时间过度劳累，注意肩部保暖，避免遭受寒凉侵袭，纠正不良的姿势体位，避免由于长时间不良的姿势对肩部造成积累性损伤。加强肩部活动锻炼，逐渐增加肩部肌肉力量，避免肩关节周围的组织出现损伤。

对于需要久坐工作的人员应定时起身活动，避免由于长时间坐着造成颈肩部肌肉处于长期的紧张状态，适当使肌肉得到放松，降低肩周炎的发病几率。