正常的月经血是暗红色的分泌物，有少量的血块，经期有块状物排出考虑和脱落的子宫内膜有关，少量的血块不会影响健康，不需要特别的治疗，但是如果月经颜色比较深，伴有血块多的情况，就属于异常的表现，考虑是和血瘀不畅或是宫寒导致的有关。

要注意经期的卫生，不吃生冷、寒凉的食物，可以喝红糖水促进月经血排出，如出现了痛经症状就要看是否宫寒症状，可以服用暖宫丸调理。

经期做好保暖措施，多吃红枣、桂圆、羊肉或是红糖水等温性的食物。