减肥以后出现了皮肤松弛，需要通过力量训练以及补充蛋白质来恢复。

首先，需要保证力量训练。减肥光靠有氧运动往往难以取得良好的减肥效果，需要保证力量训练，不但可以帮助脂肪燃烧，还可以增加肌肉，可以减缓皮肤松弛现象，确保皮肤紧绷，保持弹性。

其次，需要补充胶原蛋白。减肥后出现了皮肤松弛，可以通过补充胶原蛋白来促使皮肤保持弹性以及光泽。此外，也要保证充足的睡眠时间。否则睡眠时间不足容易造成皮肤受到伤害，不利于皮肤健康。