老年人经常头晕吃什么，主要应明确头晕的性质。

临床上老年人出现头晕，主要见于慢性脑供血不足。发病的时候，在饮食方面以清淡饮食为主，多食用新鲜的蔬菜和水果，避免高脂的饮食，例如动物内脏、油炸食品等。当发生头晕的时候，可以应用一些活血化瘀改善循环的药物。

其次，当贫血的时候，患者也会出现头晕，肢体无力等症状。这时应明确头晕的病因，建议患者应多食用含有维生素和铁的食物，例如可适当的食用大枣、红糖、瘦肉等来改善头晕的症状。