手指长冻疮后要及时脱离寒冷环境，使用按摩、温热水泡等方式促进手指血液循环，必要时还可涂抹冻疮膏。

手指冻疮是因为未注意保暖、手指血液循环不畅导致。因此，严密的防冻措施可以预防冻疮的发生和恶化。

首先，不要搔刮冻疮，以免破损恶化，注意局部保暖。

其次，适当手部按摩可以促进血液循环以获得良好效果。在未破损的前提下，可以使用温热水泡手、暖手。

最后，保持手部的清洁干燥，坚持涂抹冻疮膏，也能得到良好的效果，避免冻疮反复发作。