肝胃不和怎样预防

肝胃不和在临床上是非常容易发生的疾病，常常会导致胃酸、胃胀反酸、呕吐、恶心以及其他一些相关的胃肠系统疾病。对于肝胃不和如何预防，大致有以下几个方面：

第一，饮食方面的预防，肝胃不和的患者应该清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食品或者是过于坚硬寒凉、生冷以及生鲜类的食物。

第二，通过生活方式上的预防，肝胃不和的患者往往与生活方式不良有关，其中包括避免劳累，不要吸烟、饮酒以及过度的加班和焦虑紧张等等。

第三，情绪方面的预防，肝胃不和的患者往往是因为肝淤气滞、肝气犯胃而导致的一系列症状，调整情绪是缓解肝胃不和预防肝胃不和最有效的方法，平时应该放松自己缓解紧张不安。在情绪睡前听一听轻音乐和泡一泡脚来缓解疲劳，缓解不良的情绪。 所以通过以上几种方法，肝胃不和的预防，能够得到良好的效果。