初潮痛经的饮食有哪些

在初潮的时候就会有痛经。这属于是原发性的痛经。这种情况和内分泌或者是精神紧张，是都有关系的。和平时的饮食也是有着直接的关系，平时应该注意保暖，不能劳累过度。还需要注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，这样才能够避免痛经的症状的发生。在来月经期间可以适量的喝点红糖姜水，红糖姜水能够起到刺激子宫内膜、促进内膜的脱落、促进月经血液流出的作用。还能够起到活血化瘀、疏通经络的作用。在这期间还应该注意适当的休息，保持充足的睡眠，不要劳累过度。在月经期间还应该注意卫生，不要洗盆浴。如果洗盆浴的时候，会容易导致逆行感染引起盆腔炎的发生。在月经期间还需要注意不能受寒冷的刺激，避免受凉以后引起血管痉挛，导致痛经的症状加重。