葡萄对补肾方面是有用的。因为葡萄当中含有的不饱和脂肪酸和葡萄糖，具有活血化瘀、疏通经脉的功效，可以提升肾功能、改善肾虚引起的头发花白、腰痛腰困、性欲下降等症状。

除了葡萄可以起到补肾功效，其他比如猕猴桃、香蕉、荔枝、橘子、水蜜桃都有一定的补肾功效。

另外，补肾还可以在医师指导下服用中药治疗，比如可以用枸杞子、菊花、桑葚、淫羊藿等中药泡水。补肾期间，避免频繁同房，避免手淫性行为，否则会降低补肾药物药效，影响补肾效果。