最好是不做或少做户外活动，即使在房间里，最好是关上窗户和门，这样可以少接触花粉等过敏原，特别是在春天的早晨五点到十点之间，空气当中的花粉浓度是最大的，这期间一定要尽可能地避免做户外活动。

如果不能避免外出，最好出门要戴上口罩，回到房间里后一定要清洗鼻腔，使鼻黏膜尽可能地少接触春天里的过敏原花粉等物质。

临床上春天花粉的季节还可以提前用一些抗组胺药，如依巴斯汀片、左西替利嗪片，鼻腔可以喷一些鼻用激素类药物，进行预防性的治疗，只有这样才能比较有效地预防春天过敏性鼻炎。